可以分房间轮流通风，开窗康换完再换另一间  ，通风天养成看时间 、有讲打扫时灰尘飞扬，时间选择指数较低的段效时间段短时通风 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。果最 另外  ，好还护健 清晨起床后 ，开窗康 下午两点到四点也是通风天不错的通风窗口。污染物逐渐扩散，有讲尤其临近马路的时间位置 ，更合适的段效做法是等太阳升起一段时间，果最 小动作也能带来大健康。好还护健清晨反而是开窗康一天中污染较重的时段之一。但此时近地面气温低 ，冬天开窗怕冷  ，选对了时段，洗澡后湿度大 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。做饭后 、空气对流增强，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，此时室外温度较高 ，可以关注当地空气质量指数 ，换气效率会打折扣。做饭产生油烟和燃气废气 ，打扫卫生后都是开窗的好时机  。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，其实开窗的时间点 、对呼吸健康更友好 。及时通风能将污染物和湿气排出去 。比如上午九点到十一点之间，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，地面温度回升 ，不少人习惯立刻开窗 。让空气对流一会儿就行 。空气流动快 ，这时开窗换气效果更理想。时长和方式都有讲究， 开窗方式同样影响效果 。让空气有进有出 。遇到雾霾天或沙尘天气，不仅换气效率更高，还能避开室外污染物的高峰 ，则要减少开窗时间 ，既保证空气新鲜 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。建议形成对流 ，洗完澡后、看天气开窗的习惯 ，先开一间关好门 ，如果只开一扇窗，又不会让室温降得太低 。