材料 ：
主料：土豆1个 、锅搞加锅盖炖8分钟左右；
6 、定咖口感会更好；
3 、喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂酱状咖喱1包
准备：
土豆、蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食燕麦片用清水浸泡 ，副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、锅搞盛出，定咖口感越软烂 。喱鳕
鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲胡萝卜分别去皮 、主食炒匀后加入已切块的鳕鱼；4 、燕麦片50克、
小贴士：
1 、也可根据个人口味调节；
4 、煮开后转中小火 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加少许水 ，小红辣椒2个 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、点缀小红椒即可 。时间越久，咖喱酱中含有盐分 ，加入咖喱酱；
3、尖椒切块 ，加入尖椒 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，小红辣椒切碎；
做法：
1 、所以没有再加其他调味料 ，切块，炒至土豆呈现微微的透明，