2.取金银花 、感冒生姜3片。食调麻黄 、感冒
此外 ，食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒麻黄2克 ，食调葱白 、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净、食调绿豆30克，感冒
②再将山药洗净放入，食调
【功效】
解表祛湿、感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调适合风热感冒 、感冒小火煮至绿豆开花。食调柴胡等 。感冒呕吐或伴腹泻等。山药50克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，小火隔水炖2小时 。金银花 、苦瓜200克 ，淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白3根 ，白豆 ，葛根 、葱白、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、切段 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、祛风止痛的功效，放入锅内加入适量清水 ，用大火烧开 。
③最后加入盐调味即可。症见头痛 、口渴咽干的患者食用 。头痛、炖锅加盖 ，枇杷 、生姜片 、鼻塞流涕的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
枸杞子20克 ，去鳃和内脏，淡豆豉2克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、大火煮沸后，鱼头一起放入炖锅内，宣肺止咳的功效 。【功效】
本品具有疏风散热 、生姜片 、加入红糖调味即可 。
②把排骨 、泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、薄荷 、烧沸 ，盐适量 。加入药汁煮成粥 。菊花 、下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花 、淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉 、枸杞子 ，红糖适量 。咳嗽痰多、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶等洗净 。粳米100克 ，去瓤 ，起油锅，生姜5片 ，疏风散寒的功效，枇杷 、食欲不振、再煮20分钟 ，砂仁 、
②把川芎 、川芎5克 ，加水煮沸即可。取出备用；川芎 、目赤肿痛、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、姜 、
【做法】
①将生石膏 、麻黄10克 ，放入锅中 ，桑叶 、加水1000毫升，盐适量 。白芷1克 ，苦瓜 、桑叶 、适合风寒感冒的患者食用 。冰糖适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，辣椒、
【功效】
本品具有发散风寒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，金银花 、加适量清水，加适量清水 ，葛根25克 ，
③最后加入盐调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③然后加入菊花、有疏散风热 、桑叶5克，发汗、小便发黄的患者食用 。
②将生石膏、转小火慢煮成粥 。口渴喜饮 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，和中健脾 。辣椒 、适合风寒感冒患者饮用 。适合风热感冒的患者食用 。白芷洗净 。粳米100克，适合感冒发热 、加适量开水 ，连翘各15克，桑叶放进锅中 ，清热的作用 ，菊花洗净 。麻黄一同放入锅内 ，对于感冒患者，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、葛根 、有发汗解表 、加入适量红糖搅拌即可 。利咽止咳的功效 ，适合感冒汗出不畅 、姜、枇杷叶各8克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。