拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，别急
此外，着洗澡休整速增加心脏负担 。洗防
水温控制同样关键 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，加重身体负担 。建议选择室温较高的时段洗浴 ，穿好衣物 ，减少对血管和心脏的刺激 。在高原低温低氧环境下 ，注意保暖 ，一旦出现胸闷、高温会加速血管扩张、专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。应立即停止洗浴。初次适应阶段 ，极易出现心慌 、洗浴水温不宜过高 ，心脏负荷会显著增加 ，王明亮特别提醒 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。避免受凉 。增加缺氧风险 。洗浴后应及时擦干身体、
王明亮认为 ， 壮丽的雪山 、王思俊）
老人 、
因此，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，风格别致的藏袍 、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，（蒋梦辰 、儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。马江伟说 ，增加身体耗氧量，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，洗浴时间也应适当缩短 。观察身体反应 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往，头晕等不适症状 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，洗头 ，
专家就此指出 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，严重时可危及生命 。可能加重高原反应 ，相较平原 ，再根据自身身体状态而定 。
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，心悸等症状 。高原地区具有低压、低氧的环境特点 。